Refugio_das_Curucacas_logo_v2_curucacas_texto_bco.png

 

PRÁTICA DE YOGA

 

    Artigos científicos comprovam que a prática regular de yoga aumenta a sensação de bem-estar, combate o estresse, reduz a pressão arterial e sanguínea, melhora a postura, a capacidade respiratória, a força, o tônus muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, além de relaxar os músculos e auxiliar no controle da ansiedade, depressão e insônia.

WhatsApp Image 2020-01-03 at 10.21.55 PM.jpeg
Santosha-logo branca.png

   A forma como a prática é conduzida permite acalmar o sistema nervoso, uma vez que atua na respiração, no sistema endócrino, na concentração, na consciência corporal e ativa os canais de energia, que possibilitam a prevenção e manutenção da saúde física e mental.

Captura de tela de 2019-09-08 22-18-37.redimensionado.png

   A prática do yoga se reflete no corpo, na mente e no campo energético, promovendo aumento da vitalidade e autocontrole sobre as diferentes situações da vida.

Iara Schmitz

   Nas sextas feiras de tempo seco, às 16:00h, tem Prática de Yoga no Refúgio. A Prática é ministrada pela Instrutora de Yoga Iara (Santosha Yoga).  

 

 

INFORMAÇÕES GERAIS:

 

Data / hora: Sextas feiras / 16:00h (fazer inscrição)

 

Local: Refúgio das Curucacas Ecoturismo

 

Tempo de atividade: 90 minutos

 

Contribuição: R$ 30,00


A Prática contempla:

- posturas físicas (ásanas)
- exercícios respiratórios (pranayamas)
- relaxamento e meditação.

 

contatos para informações:

- telefone / whatsapp: 42 99930-5500

- email: contato@refugiodascurucacas.com.br

Material mínimo para levar:

 

- seu tapetinho de yoga (se não tiver, informe na inscrição);

 

- manta leve para o relaxamento;
 

- agasalho para frio.