PRÁTICA DE YOGA

    Artigos científicos comprovam que a prática regular de yoga aumenta a sensação de bem-estar, combate o estresse, reduz a pressão arterial e sanguínea, melhora a postura, a capacidade respiratória, a força, o tônus muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, além de relaxar os músculos e auxiliar no controle da ansiedade, depressão e insônia.

   A forma como a prática é conduzida permite acalmar o sistema nervoso, uma vez que atua na respiração, no sistema endócrino, na concentração, na consciência corporal e ativa os canais de energia, que possibilitam a prevenção e manutenção da saúde física e mental.

   A prática do yoga se reflete no corpo, na mente e no campo energético, promovendo aumento da vitalidade e autocontrole sobre as diferentes situações da vida.

Iara Schmitz

   Aos sábados de tempo seco, às 10:00h, tem Prática de Yoga no Refúgio. A Prática é ministrada pela Instrutora de Yoga Iara (Santosha Yoga).  

INFORMAÇÕES GERAIS:

Data / hora: Sábados / 10:00h (fazer inscrição)

Local: Refúgio das Curucacas Ecoturismo

Tempo de atividade: 90 minutos

Contribuição: R$ 30,00

A Prática contempla:

- posturas físicas (ásanas)
- exercícios respiratórios (pranayamas)
- relaxamento e meditação.

contatos para informações:

- telefone / whatsapp: 42 99930-5500

- email: contato@refugiodascurucacas.com.br

Material mínimo para levar:

- seu tapetinho de yoga (se não tiver, informe na inscrição);

- manta leve para o relaxamento;
 

- agasalho para frio.